การป้องกันอาการเมารถ

[Admin]

1. หลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง
2. รับประทานยาเมื่อมีอาการหรือก่อนเดินทางครึ่งชั่วโมง
- ยา ไดเมนฮัยดริเนต (Dimenhydrinate)
- เมโตรโคลปราไมด์ (Metoclopramide) เช่น ปลาสิ้ล (Phrasal) พริมเพอแรน
(Primp ram) ยาจำพวกนี้อาจทำให้ง่วง มึนงง เวียนศรีษะ ปากคอแห้ง ห้ามใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
3. เปิดหน้าต่างรถเพื่อช่วยถ่ายเทอากาศ
4. ไม่ควรดื่มสุราหรือของมึนเมาก่อนเดินทาง หรือขณะเดินทาง
5. รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและไม่มากจนเกินไป
6. ไม่ควรมองข้างทาง พยามมองไกลไปข้างหน้า หรือหลับตาเสีย
7. ถ้าอาเจียรให้กดที่จุดระหว่างเอ็นทั้งสองซึ่งจุดนี้จะอยู่ห่างจากข้อมือประมาณ 2 นิ้ว โดยใช้หัวแม่มือกอจนกว่าอาการจะดีขึ้น